Calendario de Dieta de suma-ya-c - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
lu. 17: 1080 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,93g
 
44,31g
 
25,60g
57*  1023
do. 16: 1578 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,20g
 
53,32g
 
69,80g
1267*  311
sá. 15: 1178 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,24g
 
54,03g
 
121,23g
1398*  220
vi. 14: 1396 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,35g
 
64,18g
 
116,90g
1361*  35
ju. 13: 1535 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,14g
 
55,69g
 
170,66g
1480*  55
mi. 12: 2063 * 138%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,57g
 
87,06g
 
187,96g
1650*  413
ma. 11: 2418 * 161%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,10g
 
187,52g
 
200,29g
1481*  937
lu. 10: 2218 * 148%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,38g
 
141,82g
 
201,18g
1560*  658
do. 9: 1739 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,50g
 
133,12g
 
166,66g
1368*  371
sá. 8: 1529 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,65g
 
159,40g
 
204,28g
1577*  48
vi. 7: 1753 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,07g
 
168,94g
 
112,75g
1499*  254
ju. 6: 1666 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,01g
 
71,90g
 
198,06g
1736*  70
mi. 5: 1648 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,41g
 
84,79g
 
171,80g
1362*  286
ma. 4: 1609 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,43g
 
59,39g
 
175,74g
1573*  36
lu. 3: 2507 * 167%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,17g
 
168,29g
 
238,58g
1395*  1112
do. 2: 1768 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,69g
 
88,74g
 
172,23g
1326*  442
sá. 1: 2144 * 143%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,94g
 
89,16g
 
193,76g
1365*  779
mayo 2024
vi. 31: 1636 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,95g
 
63,31g
 
168,99g
1611*  25
ju. 30: 1403 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,95g
 
61,75g
 
116,60g
1420*  17
mi. 29: 1651 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,97g
 
78,06g
 
149,94g
1520*  131
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