Calendario de Dieta de LucardSche - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2023
ma. 11: 1586 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,28g
 
70,37g
 
162,62g
1520*  66
junio 2023
ju. 1: 1034 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,26g
 
32,41g
 
110,10g
1712*  678
mayo 2023
mi. 31: 1804 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,96g
 
92,51g
 
189,22g
1563*  241
ma. 30: 1580 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,55g
 
80,28g
 
174,81g
1669*  89
lu. 29: 1748 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,11g
 
70,32g
 
195,90g
1845*  97
do. 28: 1553 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,38g
 
76,97g
 
124,74g
1645*  92
sá. 27: 1792 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,94g
 
129,39g
 
173,22g
1809*  17
ju. 4: 1448 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,52g
 
67,58g
 
167,17g
1557*  109
mi. 3: 1618 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,85g
 
62,85g
 
129,45g
1632*  14
ma. 2: 1538 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,60g
 
64,62g
 
186,00g
1546*  8
lu. 1: 1475 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,24g
 
68,95g
 
175,49g
1534*  59
abril 2023
do. 23: 1578 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,27g
 
64,37g
 
140,41g
1581*  3
sá. 22: 1679 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,47g
 
69,51g
 
180,16g
1698*  19
vi. 21: 1810 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,02g
 
49,26g
 
258,68g
1841*  31
ju. 20: 1357 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,73g
 
61,41g
 
118,16g
1508*  151
mi. 19: 1537 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,31g
 
55,10g
 
201,69g
1602*  65
ma. 18: 1684 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,44g
 
60,66g
 
213,74g
1913*  229
lu. 17: 1805 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,79g
 
85,20g
 
193,50g
1905*  100
lu. 10: 1027 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,62g
 
39,12g
 
99,42g
1496*  469
do. 9: 1396 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,41g
 
83,41g
 
148,81g
1484*  88
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