Calendario de Dieta de Ahilin Ayala - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2024
ma. 20: 747 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,04g
 
33,29g
 
69,14g
- -
lu. 19: 882 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,81g
 
34,88g
 
88,36g
- -
lu. 5: 677 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,16g
 
12,61g
 
94,48g
- -
ju. 1: 1305 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,31g
 
55,37g
 
103,40g
- -
enero 2024
mi. 31: 740 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,66g
 
33,30g
 
68,40g
- -
ma. 30: 1121 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,27g
 
70,49g
 
128,92g
- -
lu. 29: 870 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,12g
 
59,24g
 
83,22g
- -
vi. 19: 670 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,82g
 
40,51g
 
99,39g
- -
ju. 18: 929 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,60g
 
78,03g
 
81,67g
- -
mi. 17: 577 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,08g
 
17,14g
 
98,03g
- -
ma. 16: 776 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,20g
 
32,70g
 
88,64g
- -
lu. 15: 1052 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,57g
 
54,74g
 
87,65g
2303*  1251
do. 7: 547 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,64g
 
26,54g
 
82,60g
- -
sá. 6: 627 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,20g
 
37,74g
 
58,88g
- -
vi. 5: 631 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,76g
 
32,24g
 
61,55g
- -
mi. 3: 761 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,33g
 
33,39g
 
87,55g
- -
ma. 2: 720 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,19g
 
17,25g
 
100,91g
- -
diciembre 2023
ma. 19: 478 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,83g
 
17,27g
 
42,82g
- -
lu. 18: 635 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,57g
 
28,54g
 
86,55g
- -
do. 17: 1620 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,75g
 
40,87g
 
130,22g
- -
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