Calendario de Dieta de estefiam - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
vi. 31: 1698 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,90g
 
112,97g
 
176,39g
2675*  977
ju. 30: 1569 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,97g
 
152,41g
 
125,15g
2785*  1216
mi. 29: 1314 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,04g
 
104,82g
 
140,75g
2466*  1152
ma. 28: 1678 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,53g
 
112,07g
 
173,05g
2644*  966
lu. 27: 1415 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,41g
 
110,60g
 
132,99g
2694*  1279
do. 26: 1627 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,01g
 
69,05g
 
207,46g
2082*  455
sá. 25: 1053 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,36g
 
84,88g
 
128,95g
2200*  1147
vi. 24: 1485 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,90g
 
131,15g
 
153,16g
2518*  1033
ju. 23: 1586 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,28g
 
126,70g
 
139,16g
2654*  1068
mi. 22: 1733 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,15g
 
125,91g
 
172,80g
2375*  642
ma. 21: 1606 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,91g
 
141,75g
 
173,41g
2566*  960
lu. 20: 1719 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,13g
 
144,20g
 
159,44g
2677*  958
do. 19: - - 1954* -
sá. 18: 203 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,79g
 
29,25g
 
14,91g
2131*  1928
vi. 17: 996 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,88g
 
84,62g
 
108,10g
2676*  1680
ju. 16: 1859 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,89g
 
138,99g
 
207,59g
2618*  759
mi. 15: 1926 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,07g
 
159,78g
 
179,53g
2582*  656
ma. 14: 1832 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,36g
 
150,37g
 
175,20g
2638*  806
lu. 13: 1948 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,43g
 
133,88g
 
190,00g
2580*  632
do. 12: 166 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,23g
 
14,22g
 
0,87g
2242*  2076
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