Calendario de Dieta de Matyrunner - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2020
vi. 13: 1544 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,16g
 
61,03g
 
227,69g
- -
enero 2020
lu. 27: 1105 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,64g
 
42,84g
 
170,33g
2755*  1650
vi. 24: 856 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,40g
 
40,19g
 
138,90g
- -
mi. 22: 223 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,95g
 
9,55g
 
35,33g
- -
ma. 21: 1193 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,95g
 
63,77g
 
145,68g
- -
lu. 20: 1920 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,89g
 
71,73g
 
292,38g
2289*  369
ju. 16: 966 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,90g
 
53,79g
 
141,84g
- -
mi. 15: 1821 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,35g
 
67,90g
 
277,62g
- -
ma. 14: 2202 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,87g
 
83,84g
 
348,04g
- -
lu. 13: 1860 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,28g
 
67,62g
 
277,57g
- -
do. 12: 2145 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,65g
 
86,25g
 
290,18g
2736*  591
sá. 11: 1842 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,68g
 
70,87g
 
299,33g
2494*  652
vi. 10: 2408 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,43g
 
122,36g
 
342,36g
2289*  119
ju. 9: 2389 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,14g
 
96,39g
 
369,25g
- -
mi. 8: 1884 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,02g
 
57,81g
 
335,55g
- -
ma. 7: 2097 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,49g
 
80,20g
 
330,44g
- -
lu. 6: 2006 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,86g
 
68,66g
 
295,33g
2736*  730
do. 5: 1557 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,11g
 
70,27g
 
207,92g
- -
sá. 4: 1903 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,06g
 
69,11g
 
318,21g
2164*  261
vi. 3: 1837 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,15g
 
82,93g
 
290,22g
2164*  327
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