Calendario de Dieta de Gordin1977 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2022
ma. 20: 229 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,40g
 
11,30g
 
29,00g
2972*  2743
lu. 19: 949 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,54g
 
72,34g
 
96,87g
- -
do. 18: 2277 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,61g
 
146,18g
 
187,58g
3399*  1122
sá. 17: 201 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,70g
 
10,40g
 
26,70g
- -
vi. 16: 1849 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,76g
 
124,47g
 
182,03g
- -
ju. 15: 3379 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
166,77g
 
138,19g
 
330,05g
- -
mi. 14: 1798 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,70g
 
101,66g
 
160,24g
3563*  1765
junio 2022
ma. 14: 825 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,09g
 
56,60g
 
96,94g
3176*  2351
lu. 13: 1271 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,63g
 
58,31g
 
158,13g
2910*  1639
do. 12: 1450 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,59g
 
56,13g
 
232,62g
- -
sá. 11: 1889 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,26g
 
105,59g
 
211,10g
- -
vi. 10: 537 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,34g
 
37,88g
 
56,67g
3228*  2691
ju. 9: 1835 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,73g
 
73,50g
 
219,87g
2918*  1083
mi. 8: 1715 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,24g
 
80,64g
 
223,97g
2918*  1203
ma. 7: 2584 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,31g
 
144,88g
 
239,03g
2972*  388
lu. 6: 2298 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,63g
 
115,11g
 
222,79g
3129*  831
do. 5: 2908 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
138,91g
 
91,61g
 
327,19g
3613*  705
sá. 4: 2060 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,71g
 
104,33g
 
277,55g
2424*  364
mayo 2021
do. 9: 1806 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,88g
 
104,32g
 
203,91g
3239*  1433
sá. 8: 2682 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,07g
 
110,88g
 
316,52g
2334*  348
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