Calendario de Dieta de Zacuf - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
vi. 10: 950 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,10g
 
25,21g
 
128,45g
1308*  358
ju. 9: 2134 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,25g
 
92,66g
 
212,23g
2740*  606
mi. 8: 1535 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,05g
 
79,11g
 
179,68g
3037*  1502
ma. 7: 1885 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,97g
 
86,07g
 
237,51g
2734*  849
lu. 6: 2137 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,87g
 
82,47g
 
246,47g
3059*  922
do. 5: 2227 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,18g
 
55,08g
 
310,83g
2226*  1
sá. 4: 2774 * 139%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,60g
 
130,23g
 
308,44g
2705*  69
vi. 3: 2387 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,23g
 
67,06g
 
287,69g
2987*  600
ju. 2: 1989 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,75g
 
76,94g
 
260,60g
2899*  910
mi. 1: 2147 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,53g
 
57,75g
 
298,79g
2611*  464
abril 2024
ma. 30: 2365 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,95g
 
68,43g
 
265,59g
3409*  1044
lu. 29: 2019 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,38g
 
103,39g
 
168,23g
2761*  742
do. 28: 1914 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,30g
 
65,41g
 
209,95g
2608*  694
sá. 27: 2834 * 142%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,95g
 
99,18g
 
316,35g
2618*  216
vi. 26: 2387 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,12g
 
106,17g
 
267,91g
2604*  217
ju. 25: 1962 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,18g
 
96,99g
 
229,89g
3093*  1131
mi. 24: 2118 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,67g
 
76,97g
 
235,39g
2837*  719
ma. 23: 2063 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,64g
 
90,90g
 
265,53g
3078*  1015
lu. 22: 1508 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,14g
 
85,03g
 
172,04g
2609*  1101
do. 21: 2366 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,91g
 
108,84g
 
378,13g
2222*  144
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