Calendario de Dieta de girunner - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2020
mi. 16: 850 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,06g
 
42,74g
 
130,34g
- -
ma. 15: - - 461* -
do. 13: 1195 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,81g
 
50,89g
 
170,47g
689*  506
sá. 12: 2181 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,56g
 
68,16g
 
274,42g
358*  1823
vi. 11: 2044 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,64g
 
109,17g
 
159,39g
- -
ju. 10: 1848 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,65g
 
151,52g
 
153,90g
452*  1396
mi. 9: 1950 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,16g
 
81,90g
 
219,16g
223*  1727
ma. 8: 2115 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,99g
 
58,35g
 
261,25g
468*  1647
lu. 7: 2018 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,58g
 
83,00g
 
288,26g
473*  1545
do. 6: 2068 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,67g
 
49,10g
 
168,08g
- -
sá. 5: 990 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,75g
 
18,32g
 
151,65g
- -
vi. 4: 1971 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,10g
 
31,37g
 
184,12g
452*  1519
ju. 3: 1960 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,37g
 
95,12g
 
217,69g
315*  1645
mi. 2: 1806 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,17g
 
93,04g
 
185,12g
387*  1419
ma. 1: 672 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,93g
 
15,05g
 
80,24g
465*  207
noviembre 2020
lu. 30: 1165 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,42g
 
57,63g
 
164,90g
- -
do. 29: 1768 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,55g
 
61,02g
 
245,88g
558*  1210
sá. 28: 1124 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,97g
 
62,71g
 
155,70g
- -
vi. 27: 1840 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,49g
 
71,88g
 
191,67g
419*  1421
ju. 26: 1314 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,18g
 
40,10g
 
160,32g
450*  864
mi. 25: 1759 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,84g
 
51,60g
 
172,15g
271*  1488
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