Calendario de Dieta de RusoRecofsky - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
lu. 8: 966 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,35g
 
64,29g
 
103,99g
- -
ju. 4: 243 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,74g
 
5,15g
 
37,60g
- -
mi. 3: 1334 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,36g
 
59,83g
 
197,63g
2241*  907
marzo 2024
ju. 28: 2341 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,17g
 
82,12g
 
219,32g
- -
mi. 27: 1112 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,96g
 
75,88g
 
94,87g
2324*  1212
ma. 26: 1503 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,33g
 
49,72g
 
233,70g
2428*  925
lu. 25: 2455 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,81g
 
114,24g
 
208,29g
2241*  214
do. 24: 1381 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,50g
 
76,74g
 
101,45g
- -
sá. 23: 2045 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,18g
 
92,07g
 
118,71g
- -
ju. 21: 1149 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,54g
 
57,33g
 
179,59g
- -
mi. 20: 2529 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,45g
 
119,09g
 
272,33g
- -
ma. 19: 2197 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,01g
 
97,73g
 
282,27g
1947*  250
lu. 18: 1883 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,31g
 
114,67g
 
202,97g
2324*  441
do. 17: 1489 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,35g
 
35,56g
 
201,99g
- -
diciembre 2022
ju. 22: 874 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,35g
 
66,46g
 
100,00g
2468*  1594
ma. 20: 1531 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,00g
 
84,02g
 
219,95g
2891*  1360
lu. 19: 1885 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,68g
 
113,56g
 
134,68g
- -
ju. 15: 849 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,80g
 
60,61g
 
57,07g
2468*  1619
lu. 12: 555 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,07g
 
98,51g
 
0,00g
- -
octubre 2022
vi. 28: 216 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,47g
 
3,68g
 
26,40g
- -
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