Calendario de Dieta de pok5 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2021
vi. 26: 1978 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,73g
 
61,16g
 
324,31g
2104*  126
ju. 25: 1492 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,32g
 
53,68g
 
225,34g
2075*  583
mi. 24: 2574 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,22g
 
115,54g
 
348,46g
2020*  554
ma. 23: 1719 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,39g
 
75,85g
 
232,63g
1821*  102
lu. 22: 2059 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,33g
 
110,66g
 
229,78g
1883*  176
vi. 19: 768 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,91g
 
24,86g
 
123,92g
1476*  708
ju. 18: 1645 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,00g
 
67,38g
 
245,77g
1871*  226
mi. 17: 1261 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,08g
 
59,79g
 
216,51g
1826*  565
ma. 16: 1771 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,78g
 
65,35g
 
284,59g
1964*  193
lu. 15: 1718 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,59g
 
76,66g
 
226,90g
1731*  13
do. 14: 2117 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,51g
 
92,58g
 
197,13g
1882*  235
sá. 13: 2074 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,61g
 
70,42g
 
262,59g
1482*  592
vi. 12: 1918 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,99g
 
77,32g
 
195,35g
1863*  55
ju. 11: 1892 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,55g
 
58,54g
 
335,99g
1684*  208
mi. 10: 1789 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,25g
 
58,60g
 
264,21g
1845*  56
ma. 9: 1284 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,76g
 
65,56g
 
154,57g
1789*  505
lu. 8: 1658 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,70g
 
90,82g
 
236,38g
1612*  46
vi. 5: 1444 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,34g
 
39,99g
 
287,12g
1846*  402
ju. 4: 1760 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,32g
 
75,11g
 
238,32g
1779*  19
mi. 3: 1509 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,94g
 
50,62g
 
233,59g
1713*  204
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