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Muffins de Avena y Banana
Merienda ligeramente dulce, baja en grasa y sabrosa.
por porción - Calorías: 84kcal | Grasa: 2,31g | Carbh: 11,97g | Prot: 4,43g
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Budín de Limon
por el miembro: sof.manfredi
Tan fragante, suave y delicioso.
por porción - Calorías: 272kcal | Grasa: 8,57g | Carbh: 44,42g | Prot: 4,92g
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Waffles de Algarroba
por el miembro: giselamolnar
Desayuno sabroso y rápido.
por porción - Calorías: 196kcal | Grasa: 4,92g | Carbh: 18,59g | Prot: 23,17g
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Waffles de Avena
por el miembro: thelast1988
Desayuno o merienda baja en calorías.
por porción - Calorías: 66kcal | Grasa: 2,85g | Carbh: 6,29g | Prot: 3,89g
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Pancakes de Algarroba y Pera
por el miembro: giselamolnar
No es el típico desayuno o merienda.
por porción - Calorías: 355kcal | Grasa: 7,87g | Carbh: 42,74g | Prot: 33,34g
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Budin de Chocoporoto
por el miembro: giselamolnar
Rico, húmedo y alto en fibra.
por porción - Calorías: 109kcal | Grasa: 5,44g | Carbh: 11,58g | Prot: 5,21g
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Budín Avena
por el miembro: yukita koga
Refrigerio sabroso, húmedo y rico en fibra.
por porción - Calorías: 371kcal | Grasa: 14,71g | Carbh: 40,40g | Prot: 22,26g
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Mezclar Ensalada con Huevo
Receta sana y fácil.
por porción - Calorías: 166kcal | Grasa: 12,35g | Carbh: 6,59g | Prot: 7,79g
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Pan Proteico
Una receta sana, rápida y fácil.
por porción - Calorías: 38kcal | Grasa: 1,58g | Carbh: 3,30g | Prot: 2,69g
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Zapallitos revueltos
Calabacines verdes redondos con queso y huevo.
por porción - Calorías: 155kcal | Grasa: 6,69g | Carbh: 13,45g | Prot: 13,04g
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Tarta Keto de Espinacas
por el miembro: sandy-vela
Comida cremosa, cursi y muy nutritiva.
por porción - Calorías: 182kcal | Grasa: 9,78g | Carbh: 8,39g | Prot: 15,63g
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Arroz con Leche Light
por el miembro: Maicol5791
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 1,59g | Carbh: 21,76g | Prot: 4,49g
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Tortilla de Avena
Sensacional y bajo en carbohidratos perfecto para el desayuno o merienda.
por porción - Calorías: 298kcal | Grasa: 8,80g | Carbh: 41,64g | Prot: 12,31g
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Panqueques
por el miembro: Maria Rosa Pilla
Desayuno sin gluten, sin azúcar.
por porción - Calorías: 27kcal | Grasa: 1,70g | Carbh: 1,16g | Prot: 1,46g
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Tarta de Ricota Dulce Light
Es una variacion de la tarta de ricota como para poder comer algo rico, nutritivo y bajas calorias al desayuno o merienda.
por porción - Calorías: 113kcal | Grasa: 3,81g | Carbh: 12,48g | Prot: 9,13g
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Tomate Relleno con Atun
por el miembro: Lamastana
Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.
por porción - Calorías: 206kcal | Grasa: 6,30g | Carbh: 13,68g | Prot: 24,28g
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Helado Proteico de Frutilla
Rico en proteína de helado de fresa.
por porción - Calorías: 75kcal | Grasa: 0,14g | Carbh: 15,50g | Prot: 3,14g
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Hamburguesas Caseras
Ideales para acompañar con una buena ensalada o comer en un sandwich.
por porción - Calorías: 159kcal | Grasa: 9,36g | Carbh: 2,11g | Prot: 15,71g
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Crepes de Espinaca
por el miembro: Sofiamarozini
Crepes sin harinas.
por porción - Calorías: 95kcal | Grasa: 0,43g | Carbh: 10,52g | Prot: 12,79g
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Muffins de Coco
por el miembro: Erika Bello
Muffins estilo panadería, esponjosos y sabrosos.
por porción - Calorías: 51kcal | Grasa: 1,49g | Carbh: 8,23g | Prot: 1,90g
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