hay un canal en youtube que se llama gymvirtual. Está bueno y sirve
01 jun. 18 por el miembro: VaniGue
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01 jun. 18 por el miembro: Mar♀
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para la gente que no tiene mucho tiempo, existe el "entrenamiento HIIT". Además podrías entrenar haciendo ejercicios compuestos (ejercicios que recluten muchos músculos al mismo tiempo).
No se como es tu situación, pero te recomiendo que por lo menos vayas al gym 30 min.
02 jun. 18 por el miembro: Damianj
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https://youtu.be/-fgjeJZfeAs
02 jun. 18 por el miembro: Carolina1627
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Hago ese que te pase hace mucho tiempo y me ha resultado muy bien. Luego complemento con unos del canal Lumowell. Tenes cosas de corto tiempo y diferentes niveles. Me re funciona.
02 jun. 18 por el miembro: Carolina1627
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fausto murillo busca muy buen profesor y motivador
02 jun. 18 por el miembro: adl12003
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02 jun. 18 por el miembro: Mar♀
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Seguila a Joana Soh en You Tube, es genial.
02 jun. 18 por el miembro: chica_lights
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Villalobos fit es el canal de Youtube de una chica y además muy informativo. saludos 😘
02 jun. 18 por el miembro: camilemon
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Dakidissa es una muy buena opción, además de dar rutinas (cardio, hiit, yoga etc) da recetas saludables, consejos para la salud y el cuerpo. Te la recomiendo!
02 jun. 18 por el miembro: Caro1776
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Mar el 8fit está muy bueno para entrenar en casa
03 jun. 18 por el miembro: mon_dealmeida
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Md twins enseñan coreos que al bailar todos los días 2hs baje 11 kilos en casi 3 meses.
03 jun. 18 por el miembro: meluchanett
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Los voy a anotar y buscar a todos. Mil graciasss :)
03 jun. 18 por el miembro: Mar♀
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hay una app de Nike con videos y todo, para hacer rutinas, desde moverse, pesas hasta yoga y otras cosas por el estilo. La instalé y todavía no la use pero me la recomendaron.
03 jun. 18 por el miembro: alaplag
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Nike training en Android.
03 jun. 18 por el miembro: alaplag
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canales de yt: Imparable.tv, tiene miles MILES de rutinas para hacer en casa
03 jun. 18 por el miembro: matitizon
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03 jun. 18 por el miembro: Celinix
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03 jun. 18 por el miembro: pierrnq
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busca entrenamiento efectivo es un canal muchos videos
05 jun. 18 por el miembro: jessi_SC
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Yo lo que te recomiendo es que busques canales y te armes es una hoja una rutina y calcules cuánto tiempo te da, y que la rutina alterne trabajar músculos de todo el cuerpo en periodos cortos. Así, vas viendo si te va y cualquier cosa podes poner menos tiempo de ejercicios que te cuestan más e ir subiéndoles el tiempo cuando te vayan saliendo. Eso es lo que estoy haciendo yo.
05 jun. 18 por el miembro: JuliSchapi
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