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july2556
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tercera semana con estos batidos :)
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, 11 septiembre 2018:
937 kcal
Grasa: 17,23g | Prot: 37,87g | Carbh: 173,97g.
Desayuno:
Banana, Café, Tarta de Ricota.
Almuerzo:
Zapallo, Milanesa de Pollo.
Cena:
Zanahoria, Espinacas, Banana, Manzana.
Pasa Bocas / Otros:
Banana, Té (Infusión).
más...
2184 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Hola! con que opciones los preparas?
11 sep. 18 por el miembro:
mik_brc
Casi siempre son dos verduras y dos frutas. Siempre en cantidades iguales..por ejemplo si uso una taza de espinaca, también va a ser una de zanahoria, manzana y banana.. luego le agregó medio litro de agua sino queda muy espeso y no se puede tragar jaja
12 sep. 18 por el miembro:
july2556
Buenísimo! Voy a probar. Muchas gracias!!
12 sep. 18 por el miembro:
mik_brc
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