Diario de @Pure_water, 16 sep. 18

Завтрака- обед)))) Геркулес на молоке + банан 🍌 и латте Dolce Gusto
458 ккал БЖУ 20,8/8,8/76

---

1800 kcal

Grasa: 66,30g | Prot: 118,72g | Carbh: 184,19g.   Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Almuerzo: Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Геркулес Геркулес Традиционный , Домик в деревне Молоко 0,5%. Cena: Тёма Биотворог с Бананом, Сырники с арахисовой пастой 🥜, Курица с овощами в Тайском сладком соусе Чили 🌶, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Сахар, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Сырники с арахисовой пастой 🥜, Тёма Биотворог с Бананом, Зеленый Чай. más...

1362 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...