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Siempre fuí una persona muy inestable con el peso, subir, bajar, subir, etc etc.. desde los 8 años tengo la idea de siempre tener que estar cuidándome para no engordar muy mucho o bajar los kilos de más.. de igual manera, hace 3 años tuve un peso tope, al que nunca había llegado, ( siempre tenía sobrepeso de 5- 8 kilos) pero de repente me había encontrado con 20 kilos de más. Y comencé a reveer y tratar de corregir lo que andaba mal. Hoy en día estoy muy feliz, finalmente siento que le encontré la vuelta, después de años, aprendí a alimentarme. Ya nuevamente estoy con 5 kilos que me gustaría bajar, pero los voy bajando muy lentamente, aprendiendo el hábito. Me doy mis gustos, con sus respectivas porciones, si un día comí de más, al día siguiente me controlo un poco, y no lo sufro, simplemente lo tomo como un nuevo día. Descubrí que amo salir a caminar, intento hacerlo todos los días, y cuando no lo hago siento que me falta algo. Creo que caminar en el parque, con auriculares y buena música, es mi mayor psicólogo. Todos mis problemas se solucionan en ese momento de relax. Ahora me quedan los últimos 5 kilos, y lentamente pero voy por ellos.
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1453 kcal
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Grasa: 51,95g | Prot: 47,02g | Carbh: 198,78g.
Desayuno: Tregar Leche Entera, Vocacion Galletas Acarameladas, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino. Almuerzo: Pastafrola, Pan Criollo, Banana. más...
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