Diario de yaninacossy, 15 ene. 19

No se ninguna receta. Yo lo reemplazaría con un turrón :/ 

Yo preparo galletas de avena con cacao amargo y banana. Quedan húmedas como un brownie. Las preparo con agua, edulcorante, (uso Stevia marca Jual, que se pierde un poco en la cocción) y un poco de alguna grasa saludable. Proba inventar tus recetas, no se puede errar mucho. El avena con agua forman una masa, a eso le incorporas lo que quieras. Harina de algarroba y cacao amargo/ coco/ Canela y frutos secos/ granola. Muy fácil y riquísimo. 

También he hecho con huevo pero no me gustaron y me da miedo la conservación, ni que se inflen tanto. Mientras más finitas y más bajo el horno, más crocantes me quedan. Después las pongo bajo el aire acondicionado así se enfrían sin humedad.... 

Hay muchas recetas en el portal de gnc proteinas, y en la web de sascha fitness. Pero suelen ser altas en proteinas. 

Gracias chicos/as! Muy interesante los datos que me pasas Doris. Luego voy a averiguar. Estoy a full con las proteínas así que no me importa mucho. Nuevamente gracias a todos. La verdad me cuesta mucho usar la imaginación con las cosas dulces, y eso que trabajo en gastronomía!!! ja!  

para acompañar go el mate podes probar los copos de maiz integrales, tutucas con educorante o granola de coco (granix) 

Yani, te paso. Hacé harina de almendras o comprala, 5 cdas soperas bien cargadas, 2 cdas de cacao amargo, 4 huevos, edulcorante a gusto, esencia de vainilla, 3 cdas de aceite de oliva y una de polvo para hornear. El procedimiento que uso es el del brownie convencional 

Perdon porque menos grasa? te conviene reducir hidratos, no grasas!! 

Justo ayer me pasaron la receta de la mantequilla de maní. Me falta ir a comprar el maní donde voy siempre a comprarlo y listo. Tengo que esperar a que abra de las vacaciones.  

Pan con queso y dulce... clasico y efectivo. 

Con el mate como galletas de arroz yamani marca barbara son cero grasas dulces nada de calorías y acompañan muy bien el mate espero te sirva 💖 

Adriana, las estuve buscando en el super pero no encontré esa marca...😯 

Podés hacer galletitas con harina de arróz, usar stevia en vez de azúcar o reducir la cantidad. Una taza de harina de arróz, una de maicena, un huevo, 50 gramos de manteca (que podés reemplazar con margarina vegetal y queda muy rico), media taza de azúcar y saborizar con lo que te guste (cacao, ralladura de limón o naranja, vainilla, etc) eso sí. La masa debe reposar media hora en heladera antes de estirarla y cortar las galletitas.  

Yanina mi alternativa cuando no las consigo son las galletas de arroz redondas dulces seguramente las tendrás vistas (Más allá de la marca) , acá en santiago del estero (argentina) hay marca Dhum Crack .a mi me salvan  

Las mini galletitas de arroz de Macrobiótica que tenés dulces, con caramelo y con chocolate! Son buenisimas!! 

Sino tbn fíjate las Maná simples que tienen poco tenor graso. Mientras más fibras tengan más grasa tiene!!!