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Les comparto este desayuno bomba . Rico calórico sano y low carb para empezar el día (4 porciones de 440 kcal aprox)... Versión fit de una torta chocolatosa 🤤
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1787 kcal
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Grasa: 105,69g | Prot: 113,44g | Carbh: 109,98g.
Desayuno: Naranjas, Hoch Sport Bioprot, Via Verde Mix de Frutos Secos, Miel, Pacari Cacao, Mani King Mantequilla de Maní , Hoch Sport Bioprot, Cacao, Avena, Aceite de Coco, Huevo. Almuerzo: Aceite de Oliva, Tomates, Rúcula, Milanesa de Pollo, Zanahoria, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Repollo Verde, Lechuga. Cena: Hoch Sport Bioprot, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Via Verde Mix de Frutos Secos. Pasa Bocas / Otros: Miel. más...
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 Comentarios
cómo la hiciste?? de que está hecha?? tiene una pintaaa de riiica
16 may. 19 por el miembro: carla.z.24
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16 may. 19 por el miembro: matdelc
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16 may. 19 por el miembro: matdelc
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Salió riquísimo y muy chocolatoso. 🤤🤤🤤 . La hice en una ollita pequeña a fuego lento. Para la mezcla batí 3 huevos con 36g de avena 3 cdas de cacao orgánico sin azúcar, edulcorante, 1 cda y media de aceite de coco y 30g de proteína de chocolate. Arriba lleva 1 cda y media de mantequilla de maní mezclada con 1 cda de cacao orgánico sin azúcar y edulcorante. Toppings: 20g de proteina de chocolate disuelta con 1 cda de leche descremada y edulcorante (queda una consistencia tipo salsa) y un puñado de frutos secos
16 may. 19 por el miembro: giannacardo
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Yo estoy muy cerca de mi peso ideal así que agregó grasas saludables sin problemas pero para una versión menos calórica la masa queda igual si no le agregas el aceite de coco y en vez de usar mantequilla de maní podes ponerle frutos rojos arriba o mezclar media cda de dulce de leche light con queso crema light
16 may. 19 por el miembro: giannacardo
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16 may. 19 por el miembro: 1984PAZ
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17 may. 19 por el miembro: Leksaktk
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holaaa podrás pasar la receta!!?
21 may. 19 por el miembro: chechu palomares
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4 comentarios más arriba chechu , la encontraste?
22 may. 19 por el miembro: giannacardo
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