Diario de seguí así, 09 jun. 19

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429 kcal

Grasa: 25,60g | Prot: 24,78g | Carbh: 27,14g. Desayuno: Aguila Chocolate Semiamargo (25g). Almuerzo: SanCor Queso Porsalut Light, Tomates, Tortilla de Espinaca. más...

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Comentarios

que bueno se ve. como lo haces!

11 jun. 19 por el miembro: Luisrojo

Compro espinaca congelada... seria medio boul de espinaca, la descongelo en el microwave, una cebolla, la doro en el microwave, 4 huevos, o 3, ver segun la cantidad, condimentas a gusto, y a la sarten, una tortilla sin harina seria y cuando esta en el medio le pones tomate en rodajas y queso ... la doblas al medio y listo

11 jun. 19 por el miembro: seguí así

👍👍👍👍👍

11 jun. 19 por el miembro: Luisrojo

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