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Tengo visitas en casa, así que suspendo por ahora la dieta, y no voy a ingresar lo que coma por estos tres días (viernes, sábado y domingo). Sin embargo, trataré de comer moderadamente, sobre todo con el tema de las gaseosas y alcohol, que uno no se da cuenta pero aportan muchas calorías. El lunes me peso de vuelta, espero no aumentar más que 1 kilo.
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1670 kcal
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Grasa: 45,81g | Prot: 74,35g | Carbh: 222,90g.
Desayuno: Gelatina, Leche descremada, Edulcorante, Café Instantáneo. Almuerzo: Edulcorante, Café Instantáneo, Pan, Mayonesa, Papas fritas, Milanesa. Cena: Gaseosa, Dulce de leche, Bizcochuelo, Mayonesa, Lechuga, Huevo duro, Zanahoria, Pan, Vitel Toné, Fernet Branca Menta. Pasa Bocas / Otros: Edulcorante, Cappuccino. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Reproducción de Música - 10 minutos, Baloncesto - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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