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maryemi80
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14 mar. 20
Diario de maryemi80, 14 mar. 20
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Arranco mi sábado con mates y una rica tortilla ya de avena y coco ! 😋 Buen finde !
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, 14 marzo 2020:
314 kcal
Grasa: 8,79g | Prot: 26,75g | Carbh: 32,19g.
Desayuno:
El Peoncito Coco Rallado, Tortita de Avena.
Almuerzo:
Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria.
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Comentarios
me pasarias la receta??
14 mar. 20 por el miembro:
monielena
Si! 1 huevo 1 chorrito de leche descremada 1 cucharadita de polvo de hornear ( lo hace más esponjoso, pero no es necesario , a veces le pongo a veces no) 1 cucharita de té de esencia de vainilla 1 cucharada sopera colmada de avena 1 cucharada sopera de coco rallado( otras veces reemplazo por ro fajitas de banana o de manzana, o le agrego cacao en polvo) Batís todo junto y lo pones a fuego lento en una sartén o panquequera cuando está de un lado lo das vuelta y cocinas del otro( como si hicieras un panqueque) y listo! En este caso le hice unos dibujos con salsa de chocolate que tenía pero si no siempre va sin nada!
14 mar. 20 por el miembro:
maryemi80
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