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865 kcal
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Grasa: 31,79g | Prot: 50,08g | Carbh: 94,17g.
Desayuno: CasanCrem CasanCrem Light, 9 de Oro Bizcochos con Salvado. Almuerzo: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Arroz Integral, Tomates, Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Pasa Bocas / Otros: Momy Yogurt Descremado, Misky Gomitas, Budín, Mandarinas. más...
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2514 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Cardio - 30 minutos, Abdominales - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de AleRo22
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