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1041 kcal
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Grasa: 29,68g | Prot: 43,83g | Carbh: 152,99g.
Desayuno: Pastafrola, Café. Almuerzo: Milanesa de Pollo al Horno, Arroz Integral. Cena: Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: Mantequilla de Maní, Banana, Risky Dit Tostadas de Arroz, Pastafrola. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de july2556
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