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Llegué a los 10kg bajados!, voy por 5 mas. Desayuno livianito antes de salir a hacer un poco de ejercicio... Al final pude comer solo la mitad de la ensalada...
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1562 kcal
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Grasa: 58,97g | Prot: 59,88g | Carbh: 210,38g.
Desayuno: Mate Amargo, Azúcar, Mandarinas, Manzana, Peras, Banana, Naranjas. Almuerzo: Queso Parmesano (Rallado), Milanesa de Soja, Arroz Integral, Soja Texturizada, Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Morrón, Cebollas Dulces, Cebollas, Zanahoria, Acelga Cocida, Aceite de Oliva, Salsa de Soja, Huevo. Cena: Benidorm Mayonesa, Morrón, Milanesa de Soja, Cebollas Dulces, Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Acelga Cocida, Soja Texturizada, Arroz Integral, Salsa de Soja, Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo. Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate 50% Cacao, Azúcar, Banana, Banana. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
08 oct. 20 por el miembro: ferchuusantillan15
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08 oct. 20 por el miembro: Annita33f
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yo también quiero hacer eso!! pero tengo miedo de que me haga mal. Osea fruta y mate!
08 oct. 20 por el miembro: Zuiizy
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