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ヤママユガ
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07 nov. 20
Diario de ヤママユガ, 07 nov. 20
Perfil de ヤママユガ
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16:30
体重64.7kg
体脂肪率23.9%
筋肉量46.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重66.2kg
体脂肪率24.3%
筋肉量47.5kg
¬=|oO(休む時は、しっかり休む。
66,2 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
.
Aún para ir:
9,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 noviembre 2020:
1573 kcal
Grasa: 69,96g | Prot: 119,82g | Carbh: 117,99g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Cena:
ふじっ子 ひじき煮, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス(スーパー大麦)使用, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, プチトマト, サーモンの刺身.
Pasa Bocas / Otros:
メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ.
más...
peso estable
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Comentarios
Doing very well no loss but at least there was no gain good job BB
07 nov. 20 por el miembro:
jenny3781
jenny3781さん> Thank you✨ ▽°|ノシ Recently, I've been wandering around 64kg-66kg. Slowly aim for your target weight. ▽°|b✨
07 nov. 20 por el miembro:
ヤママユガ
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