Diario de LaulyFit, 11 nov. 20

hola..una consulta... comp puedo subir yo fotos ?? 

Trata de no consumir el te con el almuerzo, puede disminuir la absorcion del hierro de la carne 😬 

hola! hoy me dieron ganas de comer algo rico y yo soy re fan de la pizza a si que aqui les dejo una receta super rica y es mas saludable que comerse una pizza y sabe igual de rica! -ingredientes 1. una taza y media de avena. 2. 4 huevos 3.una cucharita de sal 4. salsa de tomate 5. queso a eleccion . . . . . yo les digo mas que todo la masa y la salsa y el queso lo tipico de una pizza pero ustedes le pueden agregar brocoli o tomates etc. . . . . . preparacion 1. en una batidora agregan la avena para hacer una harina de avena 2. luego agregan la harina de avena un un bol y agregan los 4 huevos y comienzan a batir 5. agregan la cucharadita de sal y siguen batiendo hasta que quede una masita un poquito aguada 6. dejan reposar la masa un poco aguada por 20 minutos 7. en una sarten agregen un chorrito de aceite y colocan la masa en el sarten, a mi la masa me rindio en 2 pizzas individuales 8. cuando la parte de abajo ya este lista la voltean y cuando la masa ya este lista ponen el fuego mas bajo y le agregan salsa de tomate y queso lo que ustedes quieran y listo . . . . listo disfruten de una rica pizza saludable 

Muy cierto,los taninos presentes en el café,té o vino impiden la absorción del hierro,tanto hemo como no hemo. 

Si, si, lo sé, el té lo tengo para un rato después de comer :) Gracias por el aporte ♡♡ 

Fiona, para subir fotos tenés que tocar la camarita que está en tu perfil :) 

Reroop, si buscás en mis primeros posteos, hay una receta de pizza casera buenísima ;) ¡Gracias por tu aporte!