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Tengo una duda!!
Soy mujer
Peso 57,5 Kg
mido 173 cm
mi grasa corporal es de 23,2%
Juego mucho al futbol y no sé si ¿EMPEZAR A AUMENTAR MASA MUSCULAR O PERDER GRASA?
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1222 kcal
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Grasa: 71,42g | Prot: 85,95g | Carbh: 58,46g.
Desayuno: Higos, Lechuga, Tomates, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Huevo, Riera Tostadas 100% Integrales. Almuerzo: Chorizo, Lechuga, Tomates, Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Vacío. Pasa Bocas / Otros: Uvas Pasas (sin Semillas), Pehuamar Maní Salado, Nueces, Ser Yogurt Natural, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal, La Serenísima Queso Mozzarella, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Manzana. más...
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