Diario de Jajaja1025, 27 jul. 21

Hace las progresiones! Empeza ganando fuerza y vas a ver q a las semanas ya vas a poder hacer una. A no bajar los brazos!! 

Muchas gracias!!❤ 

empezá haciendo en la pared o en un apoyo como una mesa! a mí me re ayudo así 🤗  

No te frustres! Fortalece tus brazos y pectorales. Empeza, como dice cele, con inclinaciones bien leves del cuerpo sobre una pared. Cuando lo domines pasa a una silla. Después al piso con las rodilla sobre el suelo y así hasta que puedas hacerlas completas. Yo empecé así tal cual y hoy las hago con lastre. Paciencia y disciplina.  

Gracias celes💪 

Que genia victoria gracias,alta motivación me diste💪❤ 

ponete una mochila y un par de botellas de agua o discos, y hace hasta el fallo muscular (no importa si no haces ni 1) 4 series día por medio, en una semana tenés asegurada 3 flexiones mínimo 

Muchas gracias masala 

Te doy un consejo para lograr dominar las Flexiones. acostate panza al piso e intenta levantarte con la tecnica de la Flexion. y otro consejo, no empieces con las Flexiones semi-abiertas, empeza con las mas faciles que son las cerradas, con el Codo pegado a la Costilla 💪 

Muchas gracias Mohsen 

yo también arranque a hacerlas contra la pared, porque no podía hacerlas ni de rodillas. de a poco fui bajando, las hice sobre el sillón, después con las rodillas apoyadas, y ahora hasta hago un par con una sola mano. siempre se puede ir progresando. no desesperes!!! 

Guau, mil gracias pelirroj@