Diario de romi.pre, 10 ago. 21

Te admiro no se como aguantas tantas horas sin comer. En mi caso apenas abro los ojos necesito desayunar, más q dsp entreno. 

Empecé el ayuno intermitente porque al rato después de cenar, comía y me pasaba de las calorías del día, generalmente era algo con harina blanca... A mí me da hambre a las 3/4 hs de levantarme, pero por esas horas estoy súper ocupada, así que se va postergando y al final nunca desayuno. Acá almorzamos 13:30/14:30 por el cole de los nenes (van a la mañana) 

que no te puedas hacer una comida elaborada no significa que tengas que ayunar 17hs... come galletitas integrales, o de arroz, podes picar algo y cortar el ayuno si queres 

Lucas corte los las harinas porque no me controlo, no me sacan el hambre, hasta creo que me da más, y después me siento como un globo. Tengo que encontrar alternativas a desayunos o media mañana. Hay días que entre idas y vueltas, me la paso manejando, regreso a casa sobre la hora del almuerzo.  

Ya estoy mas creativa con mis comidas, viste? Pensé que ya que me cocino aparte, porque no incorporar lo que me gusta y hace años no comía porque en casa nadie quería probar... Me acordé del Roquefort! Y hoy a la noche como champiñones 😋 

Mí desayuno debería ser a las 10/10:30hs. Me viene genial porque me levanto a las 6:30 y a esa hora ya tengo algo de hambre!!  

si es re adictivo pero las de arroz son tan feas que no creo que quieras mas ja, sino tene algun queso que puedas comer unos pedacitos o queso de maquina y jamon cocido te los enrollas, o huevos hervidos tambien te salvan 

Te entiendo, mi hija va doble turno y como no hay comedor por el COVID tiene horarios mortales, cada ida y vuelta mía al colegio q son 4 me llevan 40 min En el medio voy al gym y le cocino. Pero siempre me hago espacio para mis huevos y banana. Son 15/20 min q me los acomodo. Como te decidiste empezar a pensar en vos tb tomate tus 15 min para vos. Y no se si te gusta el huevo pero podes prepararte 1 y 2 claras en una sartén sin aceite y ponerlo en una galleta de arroz. En otro momento del día una fruta. Y así tiras hasta la noche.  

Si Lucas, si serán feas las talles de arroz que el otro día mí nena más chiquita me preguntó porque comía telgopor 😂 

Gracias Valeria y Lucas por tirarme opciones, voy a provisionarme de algo sano y rápido para los desayunos. 

uy a mi las galletas de arroz me gustan pero las dejé de comprar porque me las comía en un día ...ahora estoy a full con las claras como dice Vale, reemplazé el pan por cabutia o anco y fanatizada con la ricota tregar magra que tiene un poco de grasa pero es super rica : esos son mis ansiolíticos dsp como más cosas obvio 

hola perdón q me meta pero hay tostadas de arroz q son mucho más ricas q las galletas (no son tergopol 🤢) y te re salva yo soy mamá de 4 así q imagínate cómo corro 😫 

Si yo como hay ricas pero no son un vicio como otras cosas