Diario de ivan.snorkel, 07 sep. 21

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La app a mí me sirvió para saber cómo controlar mejor calorías y macros conforme a mí objetivo. Además de conocer gente que desinteresadamente contribuyó a entender mejor muchos conceptos y derribar mitos.

En mí perfil el link del grupo de WhatsApp que lleva más de un año!

Un par de semanas más de volumen y a definir, ahí va la actualización física!!!

Ver Calendario de Dieta, 07 septiembre 2021:

3088 kcal

Grasa: 89,95g | Prot: 166,88g | Carbh: 412,97g. Desayuno: Arcor Porotos Alubia, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Camote Cocido, Papa Cocida. Almuerzo: Vauquita Alfajor, Carrefour Medialuna de Manteca, Café con Leche. Cena: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis de Trigo (Cocidos). más...

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Comentarios

buenísimo! cuánto medís Iván?

07 sep. 21 por el miembro: fedemaschwitz

1,73

07 sep. 21 por el miembro: ivan.snorkel

Creo que te está creciendo el pelo

08 sep. 21 por el miembro: hdelaiglesia

Muy bueno máquina, Cuantas veces a la semana entrenas?

08 sep. 21 por el miembro: federicoburgardt21

jajajajaja hdelaihlesia

08 sep. 21 por el miembro: maxymus1217

federicoburgardt21 5 veces

08 sep. 21 por el miembro: ivan.snorkel

Lo de hdelaIglesia es pura humorada 🤪

08 sep. 21 por el miembro: ivan.snorkel

Se nota un buen aumento de la masa muscular!

08 sep. 21 por el miembro: LucioCH

kyxui muchas gracias!!!

08 sep. 21 por el miembro: ivan.snorkel

Post data: sabés cómo cambiar el nombre? Es que me quiero poner mi nombre real pero ni ide de cómo xD

08 sep. 21 por el miembro: LucioCH

▽°｜」＜Guapo, músculos de la espalda✨

08 sep. 21 por el miembro: ヤママユガ

Mepa que no se puede

09 sep. 21 por el miembro: ivan.snorkel

GordaPedorra no sé exactamente. Creo que voy a oscilar entre 2500-2700. Ya que mí objetivo es que las 3200 que quiero llegar sean lo más estables y no recortar tanto no de golpe ni mucho al final del proceso. Veremos...

09 sep. 21 por el miembro: ivan.snorkel

samuelbarriosl a qué hacés referencia?

09 sep. 21 por el miembro: ivan.snorkel

samuelbarriosl depende que entiendas vos por sobrepeso. Si te guías netamente por los nros si hay sobrepeso, si ahondamos en la masa muscular y grasa te diría que no

10 sep. 21 por el miembro: ivan.snorkel


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