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🚣 deuxième séance = 5km
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1387 kcal
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Grasa: 59,77g | Prot: 78,61g | Carbh: 130,20g.
Desayuno: Flour Tortilla, Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice. Almuerzo: Smoked or Cured Ham, Schnitzer Hamburger Buns, Lettuce, Grapefruit Juice. Cena: Spinach Salad, Cooked Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Pasa Bocas / Otros: Milk, Chocolate Chip Cookie. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, 🚣 7,500m Row - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Rowing Man
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