deuxième séance: 🚣 5km
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1314 kcal
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Grasa: 49,89g | Prot: 62,29g | Carbh: 150,70g.
Desayuno: Flour Tortilla, Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice. Almuerzo: Smoked or Cured Ham, Schnitzer Hamburger Buns, Lettuce, Grapefruit Juice. Cena: Hamburger on Bun, Green Peas (Frozen) , Cooked Carrots. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Milk. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, 🚣 5Km - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 53 minutos, 🚣 10K Row - 42 minutos. más...
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Peso Histórico de Rowing Man
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