Diario de 3volk, 21 oct. 21

да уж... грустная картинка хоть и правдивая 

Хотела спросить, вы вакуум делаете определённое количество повторений или по времени? Не знаю, как лучше. Раньше делала по 7 минут, но из-за того, что иногда мне нужна пауза на подышать, стала делать по 20 раз 

anne_richter Вы знаете,сейчас делаю 10 повторений по 20сек и пауза между ними 20сек.😉 

Да,картинка 😞 Но как сейчас модно-говорят если не комфортно с человеком стало жить-уходи🙄я не понимаю такого…я безнадёжно устарела ☹️ 

😊 значит, примерно правильно делаю