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31 oct. 21
Diario de CrystalJo74, 31 oct. 21
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Look what I found while catching up on my filing....from an office visit the end of April. From 195 to 156.8 in 6 months! Whooot! I only started here on FS the beginning of Sept and I gotta say, it's MUCH easier with your help!!
Ver Calendario de Dieta
, 31 octubre 2021:
1005 kcal
Grasa: 20,44g | Prot: 47,50g | Carbh: 159,99g.
Desayuno:
Dole Mandarin Oranges No Sugar Added, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Fried Potatoes, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat) , Boiled Egg.
Almuerzo:
Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Apple Bread, Grapes.
Cena:
Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Bob's Red Mill Flax Seed, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Red Onions, Zucchini , Birds Eye Power Blend Southwest Style.
Pasa Bocas / Otros:
Sunsweet Dried Pitted Prunes.
más...
1607 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
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Comentarios
What a great report to reference. BSA (body surface area) I found this calculator. Interest new tool in addition to BMI https://www.calculator.net/body-surface-area-calculator.html Great job Crystal Jo - you are doing so well.
31 oct. 21 por el miembro:
SparkKG
awesome!! that's a great loss
31 oct. 21 por el miembro:
HeBrewZ
Celebrating 🥳 your win
31 oct. 21 por el miembro:
PinayRN
So happy for you!!! You deserve the best girl cuz you work so incredibly hard!! WTG!! Be proud, I am of you!! 🌟💪🏼🥇😍👏🏼🏆💜
31 oct. 21 por el miembro:
yogagoddess186
Support! Nothing like it!😎
31 oct. 21 por el miembro:
Judyrose1997
@Spark....thanks for the BMI calculator! New BMI is 28.2!!
01 nov. 21 por el miembro:
CrystalJo74
Double celebration🎉
01 nov. 21 por el miembro:
SparkKG
congratulations some serious work
01 nov. 21 por el miembro:
ridemariel
Just found this post. You've done amazing work here.my 👍
04 nov. 21 por el miembro:
ACBelle
Thank you...each one of you! 🤗💙
04 nov. 21 por el miembro:
CrystalJo74
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