Diario de Rowing Man, 12 nov. 21

5km 🚣 rituel du matin

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2021:
1549 kcal Grasa: 41,48g | Prot: 78,02g | Carbh: 161,17g.   Desayuno: Honey, Espresso Coffee, Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice. Cena: McCain Frites , White Table Wine , Steamed or Poached Mussels, Italiamo Gorgonzola, Crackers. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Milk, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie). más...
2795 kcal Ejercicio: 🚣⚡️21km - 1 hora y 27 minutos, 🚣 5Km - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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