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Hoy fue día de pastas, no pesé nada, agregue en el diario un plato, dos cucharadas de crema y queso rallado. A la tardecita me tomé un helado. Por primera vez en el mes superelas 1500 calorías y estoy contenta. Estoy siguiendo los consejos quee dieron y planeo ver a un nutricionista pronto. Seguiré agregando comidas y el viernes o sábado que viene me peso a ver qué onda. Mi intención es mantener los 62 kg que era mi peso meta. Veremos qué onda. Gracias a todos los que me aconsejaron y me confirmaron que lo que estaba pasando con mi alimentación no estaba bien. Voy a seguir intentando mejorar
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1573 kcal
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Grasa: 58,81g | Prot: 35,62g | Carbh: 230,56g.
Desayuno: Croissant, Mate Amargo, Yogur Natural (Leche Entera), Azúcar, Peras, Durazno, Ciruela. Almuerzo: La Quesera Queso Rallado, La Serenísima Crema de Leche, Terrabusi Tallarines. Cena: La Quesera Queso Rallado, La Serenísima Crema de Leche, Lucchetti Tirabuzón. Pasa Bocas / Otros: Helado. más...
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 Comentarios
30 ene. 22 por el miembro: fedemaschwitz
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31 ene. 22 por el miembro: v@nii
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31 ene. 22 por el miembro: vbac1
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Hola Annita! A mí parecer, a tu alimentación no le pasaba nada!!! Solo debías agregarle algunos grupos de macros como las grasas!
31 ene. 22 por el miembro: monicakim23777
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no pasaba las 400 calorías diarias y no le pasaba nada?
01 feb. 22 por el miembro: fedemaschwitz
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No!!! Las fotos de los platos que postea me parecen muy equilibrados! Ahora, si no le ponen nada de grasa saludable, que es muy necesaria, es otra cosa!!! Si consumis 400 calorías por día y le agregas 3 cdas de aceite de oliva ya son 800 calorías pero le tienen tanto miedo a las grasa que comen pasto!!! Y prefieren comer productos procesados como fideos!! Pero, bueno es su decisión!!
01 feb. 22 por el miembro: monicakim23777
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No consumía 400 calorías diarias. Consumía entre 800 y 1000 y era poco. Sé que son platos equilibrados, pero tenían pocas calorías. Intenté reducir la cantidad de ensalada y aumentar un poco las proteínas. Ya tengo turno con una nutricionista, pero de a poco voy agregando calorías buenas. A veces me sale y otras no
02 feb. 22 por el miembro: Annita33f
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Annita, es un proceso de aprendizaje! Mi contestación fue para Fede. Igualmente, por más que comas muchas ensaladas si le agregas un chorro de aceite te suma calorías y de buena calidad.
02 feb. 22 por el miembro: monicakim23777
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Mónica yo también no le estaba contestando a Fede. Desde mi anterior publicación mucha gente se hizo la idea de que estoy comiendo 300 calorías diarias. Vengo subiendo hace dos años fotos de los platos, incluso compartiendo recetas. Los resultados de los análisis dirán que tal lo estaba haciendo.
02 feb. 22 por el miembro: Annita33f
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