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01 feb. 22
Diario de Quieroserfit+, 01 feb. 22
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, 01 febrero 2022:
1124 kcal
Grasa: 36,61g | Prot: 121,55g | Carbh: 79,57g.
Desayuno:
Clara de Huevo, Yema de Huevo, Avena Instantánea, Repollo, Paladini Jamón Cocido.
Almuerzo:
Camote, Pechuga de Pollo.
Cena:
Zapallito Verde, Aguacate, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa).
Pasa Bocas / Otros:
Nueces, ENA Whey Protein (30g), Pulver Maltodextrina.
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Comentarios
Receta por favor…que bien se ve… a mi me salen muy finitos ☹️
01 feb. 22 por el miembro:
andres_ss
Yo también quiero la receta 😋
01 feb. 22 por el miembro:
vbac1
Hay que batir las claras por un lado y por el otro avena yemas y endulzante. Desp mezclar suave
02 feb. 22 por el miembro:
Quieroserfit+
y en q cantidad?
02 feb. 22 por el miembro:
brew12345
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