Кето-ужин:Смузи из зелени100г,огурец50г, помидор50г, кальмар(копченый)30г, тыквенные семечки10г,оливковое масло10г,бедро куриное(запеченое), колбаски,перец сладкий(все гриль), соте из шпината,сало, кето-мороженое70г, сырники+сметана, кето-джем+смесь орехов
