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1621 kcal
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Grasa: 37,84g | Prot: 184,48g | Carbh: 129,87g.
Desayuno: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Avena, Le-Fit Mantequilla de Maní. Almuerzo: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Hervida. Cena: Palta, Pechuga de Pollo Cruda, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Avena, La Serenísima Cremon Light, Body Advance Whey Protein, Manzana Roja, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado). más...
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1747 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Quieroserfit+
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