Diario de Quieroserfit+, 01 jul. 22

Media tarde alta en proteínas, 200 calorías .
Una lata de atún con 3 discos de arroz

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1699 kcal

Grasa: 26,89g | Prot: 166,04g | Carbh: 196,08g.   Desayuno: La Serenísima Cremon Light, Clara de Huevo, Naranjas, Yema de Huevo, La Salteña Pan Doble Salvado Light. Almuerzo: Pechuga de Pollo Hervida, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Hellmann's Mayonesa Oliva. Cena: Pechuga de Pollo Cruda, Palta, La Salteña Pan Doble Salvado Light. Pasa Bocas / Otros: Banana, Clara de Huevo, Manzana Roja, Avena, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral con Sal, Bon Mar Atún Desmenuzado al Natural. más...

1700 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...