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1382 kcal
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Grasa: 17,90g | Prot: 155,67g | Carbh: 145,10g.
Desayuno: La Serenísima Cremon Light, La Salteña Pan Doble Salvado Light, Clara de Huevo. Almuerzo: Pechuga de Pollo Hervida, Molinos Ala Arroz Grano Selecto. Cena: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Harina de Trigo Integral, Pechuga de Pollo Cruda. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, Manzana Roja, Avena, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral con Sal, Xtrenght Best Whey Protein. más...
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1809 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Quieroserfit+
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