Diario de Ori......, 29 jul. 22

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me pese hoy Post entrenamiento de ayer. yo siento que lo doy todo con el cuerpo ( dos veces a la semana) los otros días hago cardio en bicicleta y bueno además de que soy activa. sigo estancada en este peso y mis calorías no pasan de las 1200 o 1500 de vez en cuando. mi peso sigue siendo 56 😭 frustrada por qué es muy difícil sostener mil calorías todos los días y x más q lo haga no logro bajar.

Ver Calendario de Dieta, 29 julio 2022:

678 kcal

Grasa: 37,40g | Prot: 22,45g | Carbh: 64,63g. Desayuno: Finlandia Queso Crema Light, Carrefour Pan Mignon, Cremona. Almuerzo: Cebollas, Palta, Arroz Blanco Cocido, Friar Hamburguesa. más...

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Comentarios

Quizás estas en una meceta, tenes que volver a las cal de mantenimiento. Nuestro cuerpo es muy bueno llegando a equilibrios metabolicos para mantenerse sano. Si comes menos, es un estrés que en el tiempo se traduce en reducir el metabolismo. Al principio, vas a subir NO te asustes, podes aprovechar para hacer fuerza en el gim y sacar músculo. Suerte

29 jul. 22 por el miembro: ? ve

te tomas medidas? o fotos? el peso no es siempre todo

29 jul. 22 por el miembro: EmiliaC.


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