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Historial de Peso
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20 octubre 2023
chicos no entiendo que hago maaal entreno todos los días. soy una persona activa !!!! algún tips para poder cambiar mi metabolismo o para bajar??!!
4 días de pesas y dos de cardio.
les aseguro que mis consumos no son excesivos :(
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Dieta seguida:
56,7 kg
17,3 kg
6,7 kg
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(21 comentarios)
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
19 septiembre 2023
muy frustrada necesito consejos!! empecé el gym en abril. empecé solo a hacer pesas 4 veces a la semana. por consejos que me decían q iba. bajar de peso y tonificar. logré bajar a 55.5 y ahora subí. si veo mi cuerpo tonificado pero no más delgado q es lo q quería. lo noto para q me entre el pantalón que en las piernas no me sube. etc . yo quiero bajar de peso. la alimentación es igual que cuando empecé el gym. quizás ahora como más proteína y fibra. pero me molesta el peso. xq yo noto que tampoco me gustó en el espejo. quiero estar delgada pero tonificada. que hago?? dejo de hacer pesas? dejo de ir tanto? por favor consejos.
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Dieta seguida:
57 kg
17 kg
7 kg
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(38 comentarios)
Ganando 0,1 kg a la Semana
24 junio 2023
3 meses el gym y solo se bajó un kilo y medio.
😢
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55,5 kg
18,5 kg
5,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
20 abril 2023
Holaa, les comento un poco para que me den sus consejos: ya dos meses que empecé el gym. hago 4 días de pesas, dos días de cardio y uno descanso. intento ingerir entre 1.300 y 1400 calorías diarias. empecé con 57 kg el gym, osea bajé 1 kilo. lamentablemente yo siento que está siendo lento. según todos los datos de TMB y el factor de actividad física los números de calorías que consumo para bajar de peso está bien. pero no está siento tan efectivo. ustedes que opinan? según los opinologos de mi casa yo estoy haciendo mal xq me ven más "grandota" y si quiero bajar tengo q solo hacer cardio.
Peso:
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55,9 kg
18,1 kg
5,9 kg
Bien
(11 comentarios)
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
03 abril 2023
hola chicos, ya va un mes y medio q empecé a hacer gym, pesas y cardio. hoy me siento más incómoda que nunca. noté al usar pantalon que mis piernas están más anchas y mi cola también. siento que crecieron. lo cual no me gusta xq mi objetivo es bajar de peso
está bien tonificar, pero nunca estuvo en mis planes subir o ponerme grandota. triste porque nunca logro ver resultados.
(11 comentarios)
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