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Después de haber estado muy estresada por unas cuantas semanas y comer muy mal decidí ordenarme, relajarme y empezar a comer bien. Es el 2do día efectivo de comer saludable que hago y me siento genial, espero poder, de a poco, adoptar hábitos saludables.Ese es mi objetivo, mas allá del peso, sentirme bien y sana, y tener energías ante todo!
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1263 kcal
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Grasa: 55,68g | Prot: 39,51g | Carbh: 162,91g.
Desayuno: Felfort Barra de Cereal (Roja), La Serenísima Leche Descremada, Café. Almuerzo: Aceite de Oliva, Choclo, Pechuga de Pollo, Zanahoria, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Cena: Cereal Mix Galletas con Avena y Chocolate, Semillas Secas de Chía, Mantequilla de Maní, Banano, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Espinaca y Queso. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Dulce de Leche, Mantequilla de Maní, 7UP H2oh!, La Virginia Cappuccino Light, La Serenísima Leche Descremada, Café, Bon o Bon Bombon, Lulemuu Barra de Arroz con Semillas, Cereal Mix Galletas con Avena y Chocolate, 9 de Oro Bizcochos Agridulces. más...
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1643 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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