Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2023
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 74,73g | Prot: 51,78g | Carbh: 157,48g.
Desayuno: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Mantequilla de Maní, Café. Almuerzo: Zumo de Limón, Kimchi, Ajo, Rabanito, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Nueces, Espinacas, Repollo Morado, Frijoles Blancos (Cocidos), Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Albahaca, Champiñones, Pimienta o Salsa Picante, Yogur, Vinagre, Granada. Cena: Kimchi, Mantequilla de Maní, Emeth Mermelada de Arandano, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ajo, Tomates, Rabanito, Castañas de Caju, Almendras, Nueces de Brasil, Kiwi, Dr Cacao Chocolate 80% Cacao. más...
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3764 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de gabrielperrone
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