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El otro día hice una bondiola braseada. La guardé ya cocida en churrascos. Para servirlos les doy una dorada en la sartén e hice una salsa con la reducción del braseado. Un lujito 👌🏼
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2219 kcal
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Grasa: 103,40g | Prot: 107,61g | Carbh: 215,60g.
Desayuno: Cereal Sabor Churros, Leche Parcialmente Descremada. Almuerzo: Tomate Salteado, Bondiola de Cerdo, Gravy. Cena: Tortilla de Acelga, Picadillo. Pasa Bocas / Otros: Leche Parcialmente Descremada, Azúcar, Croissant, Crema Pastelera, Panecillo de Chocolate, la Choza Yogur Descremado - Frutos del Bosque. más...
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 Comentarios
Qué fruta noble la bondiola braseada!!! Ese jugo de cocción, es TODO!!!
15 nov. 23 por el miembro: lavidadetere
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Olvidate!! Y ese día porque no tenía tiempo, pero sino la cocinás una hora y media más hasta que se haga desmechada, la terminas de reducir en su salsa y es un manjar 🤩
15 nov. 23 por el miembro: Zacuf
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15 nov. 23 por el miembro: Noramilanesa
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meal prep carnívora, me encanta
15 nov. 23 por el miembro: katliz-
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15 nov. 23 por el miembro: maitetas
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Kat!!! volviste!!! yo estoy comiendo un 80% carnívoro
16 nov. 23 por el miembro: exozaln
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que linda bienvenida Exo ❤❤❤ Hace cuanto venis con ese porcentaje? Me encanta la carne pero hay que saber cambiar la cabeza. Vamos a ver cómo me va. Ya vi tus fotos- seguís 💪
16 nov. 23 por el miembro: katliz-
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hay días que como 100% carnívoro, pero soy joven, salgo a tomar helados con mis compañeros o cosas así, me regalan chocolates o me invitan comida en la Esc y la acepto, entonces digo 80% pero puede ser 60 o 100 estoy así hace un mes y medio aprox, me es mucho más fácil bajar comiendo carnívoro que contando kcals, la ansiedad todavía está, pero no tanto, ya sabes cómo es eso, siempre vamos a querer comernos todo...
18 nov. 23 por el miembro: exozaln
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Sosvun omnívoro social, jajja. Yo pienso tomarlo así también. He estado leyendo y escuchando médicos y gente que ha sido carnívora por hasta 20 años. Y tiene excelente salud. Hay muchos que empiezan con obesidad 3 o 4 y llegan a estar como vos y gente que ha revertido muchas enfermedades. Ojalá pueda seguir tu proceso, aunque me lleve más tiempo. Creo que me dijiste que bajaste todo eso en un año.
20 nov. 23 por el miembro: katliz-
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