Diario de Quieroserfit+, 29 feb. 24

4 claras 120g de arroz . 1 yogurt y 5g de pasta de maní .

300 calorías

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1279 kcal

Grasa: 30,06g | Prot: 115,51g | Carbh: 133,60g.   Desayuno: Arroz Integral Crudo, La Serenísima Yogur Descremado Clasico Bebible, Clara de Huevo. Almuerzo: Xtrenght Proteína, Durazno, Dhum Crack Galletas de Arroz. Cena: Huevo Cocido, Papa, Pechuga de Pollo Cruda, Aceite de Oliva, Lisetta Porotos Alubia. Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo Cruda, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Huevo Cocido, Donna Wheat Pan Doble Salvado. más...

1557 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...