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se acabó la joda retomo la paleo que me recomendó la nutri...
me dijo que si no puedo evitar las gaseosa que tome soda lpm veremos como me va este mes.
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2327 kcal
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Grasa: 77,06g | Prot: 155,11g | Carbh: 262,08g.
Desayuno: Uva, CasanCrem CasanCrem Clasico, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banano, Clara de Huevo. Almuerzo: Batata, Papa Cocida, Milanesa de Ternera. Cena: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, CasanCrem CasanCrem Clasico, Don Vicente Fettuccini, SanCor Queso Cremoso Sancor, Milanesa de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Queso Feta, Jamón Cocido, Durazno. más...
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2766 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
¿No sirve gaseosa zero o light? Yo tomo siempre de esas y sigo bajando de peso tranqui, subí por las fiestas un poco nomas.
15 ene. 16 por el miembro: NaviWokal
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Hola me pasarías las pautas que te dio la nutrí, yo venia haciéndola pero con lo que pude averiguar en Internet. Gracias!
15 ene. 16 por el miembro: solita6
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@NaviWokal, según lo que me explicó ella los endulzantes artificiales que le ponen a las gaseosas hacen que el cuerpo te pida azucar por mas que no la estés ingiriendo, como decis tienen 0 calorias pero lo que hace mal son los endulzantes. Como te dijo yo venía tomando también gaseosas 0% calorias y azucar pero me estanqué no sé por qué razón.
@solita6 solita en lineas generales me dijo que mi dieta se va a basar en frutas, hortalizas, verduras, carnes magras y algunos lacteos magros... eso es todo. Es decir todo lo demas productos procesados, panadería, pastas, galletas, mermeladas, postres, etc. quedarían fuera de la dieta. Mas que nada es una desintoxicación no es algo definitivo ya que si pastas yo me muero una o dos veces a la semana las necesito.
15 ene. 16 por el miembro: gcas87
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16 ene. 16 por el miembro: solita6
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