Diario de JorelColtian, 25 ago. 16

qué es eso ?(?) 

Entrenamiento con el propio peso (flexiones, sentadillas, dominadas, etc). Desde ejercicios muy simples y básicos hasta cosas nivel chino de olimpiada. Hace meses que no piso un gimnasio ya que entreno sólo este tipo de ejercicios y estoy feliz :) 

quema banda de calorias trabajar con tu propio peso! 

sii tutoriales en casa y rapidos resultados!!  

Enserio? Mañana lo busco, ya que solo hago fútbol, caminata y trote moderado. Ya llego bajado 8 kg aproximadamente y se está notando mucha flasides 

perdon gente pero cuando aparece la flacidez para mi hay que entrarle a las pesas y no tanto cardio, no se olvide que cuanto mas masa muscular mas calorias se queman. Saludos!!  

A buscar calistenia... parece muy buena opcion cuando no se puede ir al gym!!! 

Jorel alguna pagina o canal que recomiendes para ver alguna rutina? veo que hay mil ejercicios para hacer. 

Yo uso la app de nike para hacerlos, está muy copada y te da la opción de sin equipamiento, lo que si al principio me resultaron muy exigentes algunos entrenamientos 

Mmmm... belkiscardozo, una página con buena info podrìa ser calistenia.net y como aplicación yo uso la de madbarz (tiene versión web y android). Tiene un montón de rutinas según las partes del cuerpo que quieras entrenar. Igual no hace falta volverse loco. El concepto de calistenia se aplica a ejercicios básicos como las flexiones de toda la vida y las sentadillas. Claro que cuando vas alcanzando cierto nivel se pone mucho mas entretenido el asunto sobre todo si tenés a mano algún parquecito con barras para colgarte y todo eso. A mi me encanta y no creo que vuelva a pisar un gimnasio en mucho tiempo :)  

buenisimo, gracias por el dato! todos los dias se aprende algo por aca...