Diario de maru.kilmes1782, 15 nov. 16

Caminar es excelente para quemar grasas, a buen paso de 30' a 50'. A tener en cuenta que hace calor y hay que hidratarse mucho. SUERTE :) 

Hola Maru. Para empezar no te aflijas por la gimnasia. Te cuento mi experiencia. Tengo la rodilla explotada y una fisura muy vieja en el tobillo. Empecé caminata hace más de dos años. Al principio eran 2 o a lo sumo 3 km dos veces por semana. Hoy llego a 10 km x día. Lo único que hice fue consultar con un traumatólogo que me recetó unas plantillas para corregir la postura del pie. Un saludo. Ánimo !!!! 

¡No que garron! Por favor ve al medico y hasta que la inflamación no baje o el medico te de el ok, cuidate para que no empeore. Igualmente es cierto lo que dice Clonada, caminar es muy bueno y de hecho lo sufres menos, dado que a veces se te va el tiempo. Ponte auriculares y aprovecha que los días estan lindos!  

Gracias a todos. Y es verdad que es muy recreativo!! No me acordaba cuanto disfrutaba las caminatas, incluso antes salia a correr todos los dias. Es increible como me deje estar. Pero lo estoy disfrutando mucho. Volviendo al buen camino :)