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21 nov. 16
Diario de marielamatina, 21 nov. 16
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Ver Calendario de Dieta
, 21 noviembre 2016:
1184 kcal
Grasa: 37,90g | Prot: 90,26g | Carbh: 130,57g.
Desayuno:
Pomelo, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado.
Almuerzo:
Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (Fresco), Cebollas Cocidas Maduras, Tomates.
Cena:
Palta Hass, La Campagnola Atún al Natural, Lechuga.
Pasa Bocas / Otros:
Ilolay Queso Port Salut Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo, Manzana Verde.
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Comentarios
Hola. Me diste ganas y voy a copiarte. Pero yo uso atún fresco, Ya salgo a la pescadería. Slds
22 nov. 16 por el miembro:
Andres del sur
Que rico Andrés! Yo también quiero atún fresco!
22 nov. 16 por el miembro:
marielamatina
A falta de atún me traje tiburón. Pero es casi lo mismo. Ya en un rato lo empiezo a cocinar.
22 nov. 16 por el miembro:
Andres del sur
Ah Bueno! Necesito ver eso! Jajajaja
22 nov. 16 por el miembro:
marielamatina
Es un lomito. Ya lo cociné. Me lo guardo en el freezer y tengo para 6 porciones. No se como poner la foto. La subí por face.
22 nov. 16 por el miembro:
Andres del sur
Felicitaciones por ese lomo de tiburón!
22 nov. 16 por el miembro:
marielamatina
Gracias Mariela
22 nov. 16 por el miembro:
Andres del sur
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