Diario de marielamatina, 21 nov. 16


Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2016:
1184 kcal Grasa: 37,90g | Prot: 90,26g | Carbh: 130,57g.   Desayuno: Pomelo, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado. Almuerzo: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (Fresco), Cebollas Cocidas Maduras, Tomates. Cena: Palta Hass, La Campagnola Atún al Natural, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Ilolay Queso Port Salut Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo, Manzana Verde. más...

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Comentarios 
Hola. Me diste ganas y voy a copiarte. Pero yo uso atún fresco, Ya salgo a la pescadería. Slds 
22 nov. 16 por el miembro: Andres del sur
Que rico Andrés! Yo también quiero atún fresco! 
22 nov. 16 por el miembro: marielamatina
A falta de atún me traje tiburón. Pero es casi lo mismo. Ya en un rato lo empiezo a cocinar. 
22 nov. 16 por el miembro: Andres del sur
Ah Bueno! Necesito ver eso! Jajajaja 
22 nov. 16 por el miembro: marielamatina
Es un lomito. Ya lo cociné. Me lo guardo en el freezer y tengo para 6 porciones. No se como poner la foto. La subí por face. 
22 nov. 16 por el miembro: Andres del sur
Felicitaciones por ese lomo de tiburón! 
22 nov. 16 por el miembro: marielamatina
Gracias Mariela 
22 nov. 16 por el miembro: Andres del sur

     
 

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